O que fazer para minimizar a irritação da pele durante a prática de esportes?
Os cuidados que podem ajudar nessa questão, são:
1. VESTIMENTA:
Para os pacientes com DA praticarem esportes, as roupas devem ser, em primeiro lugar, confortáveis. É indicado usar roupas com tecidos naturais e leves, se possível à base de algodão. É importante evitar, mesmo no inverno, roupas muito pesadas, como lã, tecidos sintéticos e qualquer outro tecido áspero.
“Essas orientações são feitas porque, além do conforto, alguns tecidos podem juntar mais poeira e com isso desencadear as lesões da DA, já que muitas substâncias que exacerbam a doença entram em contato com o paciente pela via respiratória, da mesma maneira que asma e rinite. É importante também tomar cuidado com as costuras que geralmente estão nas áreas de dobra e é o local onde muitas vezes estão as lesões. Indicamos, então, escolher roupas esportivas que não tenham costura”.
2. AMBIENTE:
Qualquer que seja a atividade realizada, procure um horário do dia em que esteja mais fresco ou, se preferir uma atividade mais intensa, procure fazê-la em locais que tenham ar condicionado, arejados ou ao ar livre para prevenir a sudorese excessiva.
3. ATIVIDADES AO AR LIVRE:
Não existem contraindicações para realizar exercícios ao ar livre, apenas cuidado com a exposição solar. Deve-se evitar o sol entre 10h e 14h por conta da irritação da pele provocada pelos raios UVB. Antes das 10h e depois da 14h, o sol emite a radiação UVA, que, nos casos de dermatite atópica, ajuda até mesmo a reduzir a inflamação da pele.
Em relação ao protetor solar, “é indicado os que não são “toque seco”, o óleo é bem-vindo para hidratação da pele. O ideal é que não tenha fragrância, por desencadear processos alérgicos; e que não tenha substâncias alergênicas, por exemplo, PABA, ácido paraminobenzóico, que é um alérgeno intenso para pele”, diz o Dr. Omar.
4. ATIVIDADES NA ÁGUA:
Também não existem contraindicações para essas atividades. O cloro da piscina tem efeito bactericida, o que pode ser benéfico uma vez que a pele do paciente pode ter bactérias. Água salgada também ajuda na cicatrização das lesões.
Apesar disso, piscinas aquecidas não são indicadas. “O ideal para o paciente é frequentar uma piscina minimamente aquecida ou com água em temperatura ambiente. A água quente, mesmo do banho, auxilia a remoção da gordura que é a principal fonte de hidratação da pele, deixando-a mais seca, que é justamente um dos principais sintomas da dermatite atópica”.
A hidratação por meio da ingestão de água é recomendada da mesma forma que para qualquer outra pessoa que realize atividade física. Por fim, o Dr. Omar esclarece que o paciente com DA não tem alergia ao suor e sim uma sensibilidade. “Não é uma alergia, é a irritação da pele pelo suor“.
Referência: https://www.entendadermatiteatopica.com.br/blog-praticando-atividades-fisicas.html
