A hidratação é uma grande aliada de quem convive com doenças respiratórias, como asma, DPOC, rinite e sinusite. Beber água ao longo do dia ajuda a manter as vias aéreas mais hidratadas, facilitando a eliminação do muco e tornando a respiração mais confortável. Quando o corpo está desidratado, as secreções ficam mais espessas, o que pode dificultar a respiração, aumentar a tosse e favorecer crises e infecções.
Além disso, a água contribui para o bom funcionamento do organismo como um todo, auxilia na resposta do sistema imunológico e ajuda a reduzir a irritação das vias respiratórias, especialmente em períodos de clima seco ou frio. Chás, água de coco e sucos naturais também podem complementar a ingestão de líquidos, sempre com orientação adequada.
Cuidar da hidratação é um gesto simples, mas essencial para a saúde respiratória e para mais qualidade de vida. Tenha sempre uma garrafinha de água por perto e faça da hidratação um hábito diário.
