O controle da asma vai muito além do uso correto dos medicamentos. O ambiente em que vivemos tem influência direta na frequência e na intensidade das crises. Poeira, mofo, ácaros, fumaça, poluição e cheiros fortes podem irritar as vias respiratórias e dificultar a respiração, especialmente em pessoas com asma.
Manter a casa limpa, arejada e livre de umidade é um passo essencial. Evitar acúmulo de poeira, dar preferência a panos úmidos na limpeza, lavar roupas de cama com frequência e reduzir o uso de tapetes, cortinas e bichos de pelúcia ajuda a diminuir a exposição a alérgenos. Ambientes bem ventilados também contribuem para um ar mais saudável.
Outro ponto importante é evitar a fumaça do cigarro e a queima de lixo ou incenso, além de ter atenção ao uso de produtos de limpeza com cheiro muito forte. Sempre que possível, optar por versões neutras e manter janelas abertas durante a limpeza faz diferença no dia a dia.
Cuidar do ambiente é cuidar da respiração. Pequenas mudanças na rotina trazem mais conforto, menos crises e melhor qualidade de vida para quem convive com a asma. Respire melhor começando pelo lugar onde você vive.
