A alimentação tem um papel importante no bem-estar de quem vive com DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica). Isso porque os nutrientes certos ajudam o corpo a funcionar melhor, fortalecem o sistema imunológico e podem até melhorar o fôlego no dia a dia.
Quando a dieta é rica em alimentos ultraprocessados, como embutidos, refrigerantes, frituras e produtos industrializados, há um aumento da inflamação no organismo, o que pode agravar os sintomas respiratórios. Além disso, esses alimentos tendem a provocar inchaços e desconfortos digestivos que dificultam ainda mais a respiração.
Por outro lado, uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras, ajuda a manter o peso adequado e melhora a disposição. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, cenoura e brócolis, contribuem para proteger as células e favorecer o bom funcionamento do pulmão.
Pequenas mudanças na alimentação podem gerar grandes benefícios para quem tem DPOC. Cuidar do que vai ao prato é também uma forma de cuidar da respiração! 💙
